疫情期間戴口罩如何避免長痘痘？這幾招教你改善

圖片｜Photo by Victor He on Unsplash

自新冠肺炎疫情蔓延，

口罩已成為國民基本自保配備，

但長期口罩戴整天、悶整天，

有些人因此狂冒痘痘、甚至引皮膚過敏、

紅疹、玫瑰斑 ( 俗稱酒糟 )。

針對這些因戴口罩惡化的皮膚問題，

在此分為兩大部分，供大家參考：

▎從外減少刺激

1. 不上妝最好 or 淡妝 or 只畫眼妝

( 懶！還是很美！)

2. 臉上不擦防曬、外出時改用口罩、帽子、墨鏡、遮蔽紫外線

3. 減少口罩配戴時間，空曠、獨處時摘下口罩透透氣

4. 盡量待在陰涼通風處，減少因高溫刺激油脂分泌

5. 回家第一件事，除了洗手、就是洗臉！

（請用常溫偏涼水清潔，勿太冷太熱，目的是清潔累積一天的油垢髒污，盡可能讓皮膚乾淨的時間久一點！）

6. 口罩髒了就要換

（我知道口罩片片珍貴，但緊貼臉皮一整天還是要乾淨！）

7.建議先不使用去角質產品，避免增加肌膚負擔

圖片｜Photo by Michelle Ziling Ou on Unsplash

▎從內安定膚況

1. 多喝水

2. 少吃甜食、高熱量飲料、零食、油炸辛辣刺激物

3. 白天可選擇質地較清爽的保濕乳液，戴口罩才不會油滋滋

4. 不要因為心情苦悶熬夜追劇追到天荒地老

" 最後提醒大家「防疫優先」，千萬不能因肌膚不適就不戴口罩或不洗手喔！ "

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