為什麼我一曬就黑！？ 帶你解答立即性曬黑與延遲性曬黑的差別
文／ 皮膚科專科 陳瑛琪 醫師
豔陽天出門，是很多女生都很頭痛的一件事！想要維持白皙的膚色，不僅要全副武裝以及塗上厚厚的防曬才安心，萬一不小心曬黑了，還要想方設法怎麼白回來？真的是很傷腦筋呢！
關於曬黑這件事，大家有聽過「立即性曬黑 immediate pigment darkening」與「延遲性曬黑 delayed tanning/persistent pigment darkening, PPD」兩個名詞嗎？到底為什麼皮膚會被曬黑呢？白肉底與黑肉底的人又有什麼差異呢？
就讓我們溫柔美麗的皮膚科美容醫學專家－陳瑛琪醫師來幫大家解惑💓：
哈囉～好久不見大家！！之前趁著假期出去踏青，有沒有黑一圈啊！？(真欠揍) 說實話在這種陽光的荼毒下，不可能不變黑…(哭哭😢)明明都在曬，有人曬不黑，為什麼我一曬就這麼黑！？是我天生黑肉底嗎？
▎其實在皮膚科醫師眼中『一曬就黑』是件好事喔！
紫外線有分三種: UVC/UVB/UVA☀️短波UVC大部分都在大氣臭氧層就被阻擋，UVB/UVA才是能抵達地表，造成皮膚傷害的大魔頭，也是讓我們曬黑的元兇！
只是在曬黑的過程中出場順序不太一樣！曬完太陽立刻黑一圈，這是UVA的傑作！位於皮膚上皮基底層的黑色素細胞，受到UVA的刺激，釋放『原本已存在』的黑色素到角質層，造成立馬可見的立即性曬黑 (immediate tanning)。
最明顯的例子：戶外玩水後的泳裝印記🏄♀️立即性曬黑是一種皮膚的保護機制，皮膚越黑(Fitz skin type IV-VI) 黑肉底的人，這個防衛反應越明顯💪
所以皮膚越黑的人雖然容易曬黑，但很少曬傷，反之皮膚越白 (Fitz skin type I-III) 的人不容易曬黑，但少了防衛機制就很常曬傷！
▎立即性曬黑該怎麼辦？
立即性曬黑約維持幾分鐘至幾天，端看當下曝曬紫外線的時間和強度而有差異，曬得越久越強、立即性曬黑維持得越久，如果只是黑個一兩天就會變白，那就不會有白不回來的問題！
皮膚防衛機制沒有那麼簡單，有『立即性曬黑』當然也有『延遲性曬黑』!
▎延遲性曬黑又是什麼呢？
真正讓你黑得發亮的原因！前面提到的『立即性曬黑』，讓我們了解紫外線爆表的夏天，黑色素細胞真的很忙！UVA引起的立即性曬黑 (immediate pigment darkening, IPD) 持續時間短暫，只能提供暫時性的防護。
但皮膚的防衛機制沒有那麼簡單！UVA和UVB共同激發的延遲性曬黑 (delayed tanning/persistent pigment darkening, PPD) 在陽光曝曬後約72小時接棒登場，這才是『真正的』曬黑🌚
延遲性曬黑持續幾週至幾個月，提供長時間的防護，讓你黑的安全、黑的無後顧之憂～💪
由此可知， UVA在曬黑的過程中扮演了非常重要的角色，從IPD到PPD都摻一咖…所以不想要那麼黑，選擇防曬產品可以參考其所標示的PPD數值，數字越高，表示防護UVA的能力越好！
看完文章後應該了解，黑色素細胞是多麽認真地保護主人的皮膚，也許下次曬黑，可以抱著不同的角度來看待，這樣想似乎變黑也沒那麼討厭了，不是嗎？(我好像聽到好多女孩們的哀嚎….) 請記住曬黑沒有關係！絕對不能曬傷！防曬該做的還是要勤勞一點喔！😎
最後提醒大家，如果有大自然的親水活動，盡量以防曬衣物來遮蔽毒辣的陽光，若要戲水也可以選擇友善海洋、不破壞生態的防曬乳或穿著長袖防曬泳裝喔～
